Te po Ljubljanskem maratonu bolijo kolena, hrbet ali ahilova tetiva?
Čas je za pametno regeneracijo. S 4-tedenskim programom, prilagojenim tvojemu stanju, zmanjšaš bolečino, povrneš gibljivost in spet treniraš brez strahu, v le 10 minutah na dan.
2000+ zadovoljnih uporabnikov
Certificirani fizioterapevti
14-dnevna garancija
Samo 10 min/dan
- Vsak dan nove vaje prilagojene vašemu počutju, bolečinam in obremenitvam
- Popolna personaliziranost (mobilnost, moč, gibljivost, stabilnost)
- 4-tedenski program pod nadzorom diplomiranih fizioterapevtov
- Spremljanje napredka in sprotne prilagoditve na platformi
- Prehrana in obvladovanje stresa za celostno regeneracijo
100+ tekačev že izboljšalo svojo regeneracijo
77%
POPUST
100+
zadovoljnih uporabnikov
95%
stopnja uspeha
10 min
dnevno
4 tedne
do rezultatov
Naslednji osebni rekord se začne s pametno regeneracijo
Maraton je za vami. A resnični preizkus pride šele zdaj. Ko vsak korak spomni na zategnjeno ahilovo tetivo, bolečino v kolenu ali napet križ, se pokaže, koliko res skrbite za svoje telo.
Zato smo ustvarili program za tekače, ki ne odnehajo, takšne, kot ste vi. Popolnoma personaliziran načrt regeneracije, ki ne le lajša samo bolečine, temveč popravlja vaše šibke točke in odpravlja vzroke težav, da boste na naslednjem startu stali še močnejši.
Zakaj Plani Health
Osebno prilagojen program, ki odpravi boleče koleno – kar v udobju doma
Nimaš časa?
Nimaš časa, da bi trikrat na teden hodil na fizioterapijo?
Predrago?
Te skrbi, da bodo terapije postale predrage, pa ne veš, če sploh delujejo?
Negotovost?
Si že poskusil z vajami na internetu, pa ne veš, ali jih izvajaš pravilno?
Mi to razumemo. In prav zato smo ustvarili program, ki deluje drugače.
Zakaj deluje?
- Vsaka vaja je prikazana v jasnem video posnetku, da jo izvedeš pravilno in brez strahu, da bi si škodoval
- Program se vsak dan prilagaja tvojemu napredku. Dobiš samo 4 vaje na dan – ravno prav, da vztrajaš in hkrati občutiš spremembo
- Nisi sam, saj ti fizioterapevt stoji ob strani, odgovarja na vprašanja in te usmerja
Redna cena: 220 €
49 €
Enkratno plačilo • Doživljenjski dostop
Danes dobiš:
Kako boljša drža izboljša tvoj rezultat in prepreči bolečino
Slaba drža med tekom: spuščena ramena, prevelik nagib trupa ali neaktiven trup, spremeni način, kako se sile prenašajo skozi telo.
3 spremembe v drži, ki prinesejo največjo razliko:
- Aktiviraj trup – z napetostjo v jedru stabiliziraš hrbtenico in zmanjšaš obremenitev na kolena in križ.
- Odpri prsni koš in poravnaj ramena – omogočiš lažje dihanje in več kisika za mišice.
- Položaj medenice – aktivna zadnjica in boki izboljšajo odriv in zmanjšajo tveganje za vnetje ahilove tetive ali bolečine v kolku.
Resnični rezultati prej/potem
Če se pridružite danes, dobite dodatna darila v vrednosti 220 € - popolnoma brezplačno
Darilo #1
Analiza drže in korekcijski program
Vrednost 100€
Ocena vaše drže, preko katere odkrijemo vzroke bolečin, še preden postanejo resen problem. Seveda pa tudi kako ga lahko optimizira s svojem vsakdanu.
Darilo #2
Uravnotežena prehrana
Vrednost 50€
Dostop do video lekcij magistra dietetike, kjer se naučite, kako pravilno sestaviti svoj krožnik.
Darilo #3
Animacija sestave krožnika
Vrednost 20€
Interaktivna animacija, s katero v nekaj sekundah sestaviš popoln krožnik.
Darilo #4
Psihološka podpora
Vrednost 50€
Z diplomirano psihologinjo smo pripravili dve glavni vsebini:
- • Kako si zastaviti in slediti ciljem na znanstveno dokazan način.
- • Kaj je stres in kako ga zmanjšati s praktičnimi vajami.
Darilo #5
e-knjiga spanje in regeneracija
Vrednost 20€
Odkrij, zakaj je kakovosten spanec ključen za odpravo bolečin in uspešno rehabilitacijo. Seveda pa tudi kako ga lahko optimizira s svojem vsakdanu.
14-dnevna garancija
Želimo, da preizkusite naš mesečni program povsem brez tveganja.
Če iz kakršnega koli razloga ne boste 100 % zadovoljni oz. če vam program ne pomaga … ali pa preprosto ne doseže vaših pričakovanj … potem nočemo, da zanj plačate.
Dovolj je, da nam v 14 dneh pošljete e-pošto na info@planihealth.si in povrnili vam bomo celotno investicijo.
Kako deluje Plani Health program?
Osebna prilagoditev
Najprej opišete svoje simptome in označite, kje se pojavlja bolečina. Na tej osnovi prejmete osebno prilagojen program vaj, ki se vsak dan sproti prilagaja vašemu napredku skozi cel mesec.
Strokovna podpora
Imate stalno dostopno podporo fizioterapevtov, ki vas usmerjajo in odgovarjajo na vprašanja neposredno preko platforme.
10-minutna dnevna rutina
Vsak dan dobite 4 nove vaje, prilagojene vašemu napredku: gibljivost, stabilnost, moč, sproščanje in raztezanje.
Video vodenje
Vsaka vaja je prikazana v jasnem video posnetku, kar zagotavlja pravilno in varno izvedbo.
Celovit pristop
Naš cilj ni zgolj lajšanje simptomov, temveč odpravljanje vzroka bolečine. Program krepi celoten ramenski obroč, izboljšuje držo in vodi do trajne spremembe.
Prilagodljivost in dostop
Vsebine so vam na voljo takoj in za vedno. Vaje lahko izvajate kjerkoli – doma, v pisarni ali na potovanju – brez posebne opreme.
Kdo stoji za programom
Žiga Planinc
Žiga Planinc je diplomiran fizioterapevt, ki deluje v strokovnem štabu moške odbojkarske reprezentance Slovenije in skrbi, da igralci igrajo z manj poškodbami.
Pomagal je že več kot 100 ljudem – od rekreativcev do profesionalnih športnikov in je ustanovitelj programa Plani Health, ki ljudem pomaga do življenja brez bolečin s personaliziranimi vajami in strokovno podporo.
Pogosta vprašanja
Kako vem, ali je ta program primeren zame?
Če po Ljubljanskem maratonu čutiš bolečino v kolenu, ahilovi tetivi, kolku ali križu — je program ustvarjen prav zate. Ne gre za generične vaje, ampak za personaliziran plan, ki se vsak dan prilagodi tvojemu počutju in stopnji bolečine.
Ali potrebujem kakršnokoli opremo ali dostop do fitnesa?
Ne. Vse vaje lahko izvajaš kar doma, v dnevni sobi ali na prostem. Program uporablja lastno težo in preproste pripomočke (npr. brisačo, elastiko, stol), zato je primeren za vsakogar – tudi za začetnike.
Kako poteka personalizacija programa?
Na začetku odgovoriš na kratek vprašalnik o svojem stanju. Na tej osnovi prejmeš osebno prilagojen 4-tedenski plan, ki se vsak dan posodablja glede na tvoj napredek, simptome in povratne informacije.
Kaj če kakšen dan ne uspem narediti vaj?
Ni problema. Program samodejno prilagodi tempo in zamakne dan, da ne izgubiš kontinuitete. Cilj ni popolnost – ampak doslednost. Pomembno je, da ostaneš v gibanju, tudi če kdaj izpustiš dan.
Imam stare poškodbe – je program še vedno varen?
Da. Vse vaje so pripravljene in pregledane s strani diplomiranih fizioterapevtov, ki delajo s športniki in rekreativci. Če se pojavijo dvomi, lahko vedno napišeš sporočilo znotraj platforme in fizioterapevt ti osebno svetuje ali prilagodi vajo.
Kaj vključuje strokovna podpora fizioterapevtov?
Imaš možnost dnevnega check-ina in tedenske ocene napredka. Fizioterapevt spremlja tvoje rezultate, odgovarja na vprašanja in sproti prilagaja tvoj program, da dosežeš čim hitrejše izboljšanje.
Kaj če z rezultatom ne bom zadovoljen?
Ni tveganja. Program ima 14-dnevno garancijo na zadovoljstvo. Če v dveh tednih ne začutiš napredka ali ti program ne ustreza, nam piši na info@planihealth.si – vrnemo ti celoten znesek. Brez vprašanj, brez zapletov.
Začni svojo pot do življenja brez bolečin
SAMO 49 €
Redna cena: 220 €
70% CENEJE